BÁNH TRUNG THU VÀ NHỮNG LỢI ÍCH DINH DƯỠNG

Không khí mát mẻ cùng những cơn mưa rào đầu mùa là dấu hiệu của tiết trời đang chuyển dần sang thu, mùa trung thu – mùa của yêu thương đang đến. Khắp các con phố, các cửa hàng buôn bán lồng đèn, đồ múa lân, bánh trung thu đã buôn bán tấp nập. Chắc hẳn mọi người cũng đã sử dụng qua bánh trung thu như một món ăn không thể thiếu trong mùa trung thu, nhưng có nhiều thông tin bổ ích mà nhiều người trong chúng ta chưa biết về chúng. Hãy cùng nhau khám phá nhé.

1)      Lợi ích dinh dưỡng của bánh trung thu:

bánh trung thu  được làm từ những nguyên liệu là động vật và thực vật, ngọt và béo, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, năng lượng, rất phù hợp cho những người gầy, trẻ em gầy hoặc người suy dinh dưỡng.

Lấy ví dụ về một chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm, trọng lượng khoảng 170gram thì cung cấp cho chúng ta 566 Kcal, 16,3 gram đạm, 6,6 gram lipid, 110,2 gram glucid.

Hoặc một chiếc bánh nướng nhận đậu xanh một trứng trọng lượng176gram cung cấp cho chúng ta 648 Kcal, 19,5g protid, 27,5g lipid, 80,6g glucid.

Lượng bột đường của một chiếc bánh dẻo hoặc 1 chiếc bánh nướng bằng 2-3 chén cơm ( chén cơm 258gram), đường chủ yếu ở dạng dường hấp thu nhanh gây tăng đường huyết nhanh.

Đối với người hấp thu tốt, nếu có thưởng thức bánh trung thu chúng ta có thể giảm một chén cơm trong bữa ăn hằng ngày hoặc kết hợp vận động nhiều để hỗ trợ cho quá trình bài tiết và có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm bánh trung thu ngày nay rất đa dạng về thành phần như bánh trung thu cốm dừa hạt dẻ, bánh trung thu bào ngư hải sản, jambon xá xíu, khoai môn, lạp xưởng ngũ hạt, hạt sen trà xanh, hạt sen sữa dừa.... những thành phần này đều rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng bồi bổ cơ thể, đặc biệt là các loại hạt sẽ hỗ trợ cho quá trình đào thải độc tố.

Bánh trung thu kết hợp các loại nguyên liệu trên và 1 trứng, 2 trứng, 4 trứng hoặc 0 trứng để người dùng thoải mái lựa chọn.

2)      Làm cách nào để hạn chế việc tăng cân khi sau khi ăn bánh trung thu:

 -          Không nên ăn bánh trung thu khi đang đói: Vì Khi chúng ta đang đói, khả năng hấp thu nhiệt lượng của dạ dày sẽ tăng lên cực điểm và chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn những lúc khác. Khi đó, nếu bạn ăn bánh trung thu thì rất dễ rơi vào trạng thái ăn không kiểm soát và cân nặng sẽ cứ thế mà tăng vù vù.

 -          Không nên ăn bánh sau khi vừa lao động nặng: Vì việc ăn đồ ngọt lúc mệt mỏi sẽ làm cơ thể mất đi một lượng lớn vitamin B, là loại vitamin giúp chuyển hoá đường thành năng lượng hữu ích. Việc ăn bánh trung thu  lúc này chẳng những khiến bạn mệt mỏi, uể oải hơn mà còn làm cho bạn tăng cân do đường chuyển hoá thành chất béo.

-          Hạn chế ăn bánh trung thu vào bữa tối: sau 7 giờ tối, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta không nên ăn bất kì thứ gì, vì thời gian này cơ thể cần được nghỉ ngơi, khi ta nạp thêm năng lượng vào thì sẽ gây dư thừa, năng lượng này được tích tụ dần sẽ gây béo và tăng cân.

-          Nên chia bánh thành từng miếng nhỏ và ăn chậm rãi: Vì việc ăn đồ ngọt nhanh và nhiều sẽ làm cho lượng đường trong máu tích tụ nhanh hơn và khó tiêu hao hơn bình thường, dẫn đến việc bạn sẽ dễ bị tăng cân hơn.

-          Rất tốt nếu kết hợp trà xanh và ăn bánh: Trà xanh sẽ giúp thỉa bớt độc tố ra khỏi cơ thể, giúp tiêu mỡ giảm béo.

-          Nên vận động thường xuyên để tránh tích tụ chất béo trong cơ thể.

    NPP BÁNH TRUNG THU CỐNG QUỲNH

Địa chỉ: 20 Hồ Hảo Hớn, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

CN Thủ Đức: 33 Đường 48, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức,HCM

Hotline:  0933 138 885   0906 986 885

Tel:    028 38374987             Fax: 028 38360973  

Email : banhtrungthu999@gmail.com

Website: dailybanhtrungthu.com.vn

Facebook: facebook.com/dailybanhtrungthu.com.vn

Bánh Trung Thu Kinh Đô – Givral –Brodard-Như Lan-Baker's Cottage Chiết Khấu Tới 30%

Bảng chiết khấu tham khảo bánh trung thu Kinh Đô 2018

Đại lý bánh trung thu Cống Quỳnh  Địa chỉ MUA BANH TRUNG THU 2018 UY TIN TP HO CHI MINH

banh trung thu givral 2018 |  banh trung thu brodard 2018 | banh trung thu kinh do 2018 | banh trung thu nhu lan 2018